Lưu ý sau khi mổ thoát vị đĩa đệm: 10 điều bắt buộc phải biết để phục hồi nhanh hơn

Sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm, quá trình hồi phục đóng vai trò then chốt quyết định hiệu quả điều trị. Nhiều bệnh nhân chủ quan sau mổ, dẫn đến đau tái phát, dính dây thần kinh hoặc phục hồi kém. Vậy sau khi mổ thoát vị đĩa đệm cần lưu ý gì? Dưới đây là 10 lưu ý quan trọng được các chuyên gia cột sống khuyến cáo để giúp bạn phục hồi nhanh và bền vững, hãy cùng theo dõi nhé!

Nghỉ ngơi đúng cách trong 1–2 tuần đầu

Sau mổ, cơ thể cần thời gian phục hồi. Bạn nên:

• Nằm nghỉ trên giường cứng vừa phải, có đệm mỏng

• Tránh nằm võng, đệm lún

• Không xoay người mạnh, không gập người đột ngột

• Không ngồi lâu quá 30 phút trong thời gian đầu

Lưu ý: Tư thế nằm phù hợp nhất là nằm nghiêng hoặc nằm ngửa với gối kê dưới đầu gối để giảm áp lực lên cột sống.

Kiêng các hoạt động nặng

Trong ít nhất 6 tuần đầu sau mổ, bạn không nên:

• Mang vác vật nặng

• Leo cầu thang nhiều lần

• Cúi người sâu hoặc xoay người đột ngột

• Tập thể dục nặng

Tuy nhiên, tất cả đều phải theo chỉ dẫn của bác sĩ và chuyên gia phục hồi chức năng.

Đeo đai lưng đúng cách

Sau phẫu thuật, đeo đai lưng giúp:

• Giữ ổn định cột sống

• Hạn chế chuyển động sai tư thế

• Giảm nguy cơ tổn thương vùng mổ

Lưu ý: Không nên đeo quá lâu (trên 6–8 tiếng/ngày) hoặc đeo kể cả khi nằm vì có thể khiến cơ lưng yếu đi.

Theo dõi dấu hiệu bất thường sau mổ

Bạn cần đến bệnh viện ngay nếu có các dấu hiệu:

• Vết mổ sưng, đỏ, chảy dịch

• Sốt cao >38,5 độ

• Tê liệt tay/chân, mất kiểm soát tiểu tiện

• Đau tăng dần, không đáp ứng thuốc giảm đau

Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc chèn ép thần kinh nghiêm trọng cần xử lý kịp thời hoặc liên hệ thăm khám ngay.

Tuân thủ lịch tái khám định kỳ

Tái khám giúp bác sĩ:

• Đánh giá tiến trình phục hồi

• Điều chỉnh thuốc, tư thế sinh hoạt

• Phát hiện sớm biến chứng (nếu có)

Lưu ý sau khi mổ thoát vị đĩa đệm là không được tự ý ngưng thuốc hoặc bỏ lịch tái khám.

Tập phục hồi chức năng đúng lộ trình

Tập luyện sau mổ giúp:

• Tăng cường cơ lưng, bụng

• Phòng ngừa dính rễ thần kinh

• Khôi phục vận động bình thường

Tuy nhiên, bạn cần:

• Bắt đầu theo chỉ định bác sĩ

• Tập nhẹ nhàng, tăng dần cường độ

• Có chuyên viên phục hồi giám sát (nếu cần)

Duy trì cân nặng hợp lý

Thừa cân tạo áp lực lớn lên đĩa đệm và cột sống, làm chậm phục hồi và tăng nguy cơ tái phát. Sau mổ, bạn nên:

• Ăn uống đủ chất, tránh tinh bột xấu và đồ chiên rán

• Tăng cường rau xanh, protein tốt (cá, thịt nạc, đậu)

• Hạn chế ngồi nhiều và tăng cường đi bộ nhẹ (sau giai đoạn nghỉ ngơi)

Ăn uống giúp lành vết mổ và hồi phục thần kinh

Một số dưỡng chất giúp hỗ trợ hồi phục tốt:

• Vitamin B1, B6, B12: Phục hồi dây thần kinh

• Vitamin C, kẽm: Tăng đề kháng, nhanh lành vết mổ

• Omega-3: Giảm viêm, bảo vệ sụn khớp

Bạn có thể bổ sung các dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống hằng ngày hoặc sử dụng sản phẩm hỗ trợ theo hướng dẫn của bác sĩ.

Hạn chế ngồi lâu, nằm nhiều

Sau giai đoạn nghỉ ngơi ban đầu, bạn không nên nằm quá nhiều. Việc duy trì vận động nhẹ:

• Tăng tuần hoàn máu

• Ngăn máu đông tĩnh mạch

• Tránh cứng khớp

Nguyên tắc là vận động sớm – đúng cách – đúng thời điểm.

Giữ tinh thần tích cực

Tâm lý ảnh hưởng lớn đến quá trình hồi phục. Bạn nên:

• Tránh lo âu quá mức

• Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc

• Tham gia các hoạt động nhẹ để giải tỏa căng thẳng

Tâm lý thoải mái giúp cơ thể sản sinh hormone hỗ trợ quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn.

Lời khuyên từ chuyên gia

ThS.BS Vũ Xuân Phước – chuyên gia phẫu thuật cột sống tại Bệnh viện Bạch Mai:“Phẫu thuật chỉ là bước đầu. Hồi phục nhanh hay chậm phụ thuộc rất lớn vào cách chăm sóc và sinh hoạt sau mổ. Tuân thủ các lưu ý sau mổ thoát vị đĩa đệm là yếu tố quyết định giúp bệnh nhân trở lại vận động bình thường và hạn chế tái phát.”

Thế mạnh của bác sĩ:

• Gần 15 năm kinh nghiệm mổ cột sống

• Thành thạo kỹ thuật cảnh báo rễ thần kinh khi mổ

• Điều trị cá nhân hóa từ tư vấn – phẫu thuật – phục hồi

• Được tin tưởng bởi hàng nghìn bệnh nhân trên cả nước

Giải pháp toàn diện “Chấm dứt đau lưng – Tái sinh vận động” tại Vietlife

Hệ thống Y tế Vietlife mang đến giải pháp toàn diện “Chấm dứt đau lưng – Tái sinh vận động” với 4 điểm nổi bật:

• Chẩn đoán chính xác bằng MRI và các protocol chuyên sâu

• Giảm đau nhanh bằng RFA, tiêm giảm đau, bơm xi măng sinh học

• Phác đồ cá nhân hóa theo thể trạng và mục tiêu từng bệnh nhân

• Chăm sóc sau điều trị bằng bộ công cụ hỗ trợ tại nhà

Nhờ phát hiện sớm và điều trị đúng cách, người bệnh có thể xác định chính xác nguyên nhân gây đau lưng và phục hồi vận động một cách toàn diện. Thống kê cho thấy, có đến 90% trường hợp đau lưng cấp có thể hồi phục hoàn toàn trong vòng 6 tuần chỉ với các phương pháp điều trị bảo tồn, không cần phẫu thuật.

Phòng khám Vietlife: Cơ sở vật chất hiện đại – Hỗ trợ điều trị tối ưu

Phòng khám Vietlife được trang bị hệ thống thiết bị hiện đại đạt chuẩn quốc tế, bao gồm các máy móc và thiết bị mổ ít xâm lấn có cảnh báo rễ thần kinh, hệ thống phục hồi chức năng chuyên sâu… giúp chẩn đoán chính xác và hỗ trợ điều trị hiệu quả, an toàn, rút ngắn thời gian hồi phục cho người bệnh.

Đặt lịch tư vấn sau mổ tại Vietlife

Trung tâm Cột sống Vietlife có đội ngũ chuyên gia phẫu thuật & phục hồi cột sống hàng đầu, hỗ trợ bạn:

• Tư vấn chăm sóc hậu phẫu đúng cách

• Lên phác đồ tập luyện cá nhân hóa

• Theo dõi tiến triển bằng công nghệ hiện đại

📞 Gọi ngay HOTLINE hoặc đặt lịch TẠI ĐÂY để được chuyên gia đồng hành ngay từ đầu!

Lời kết

Sau mổ thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần đặc biệt lưu ý các yếu tố về nghỉ ngơi, vận động, dinh dưỡng và theo dõi sức khỏe. Việc tuân thủ đúng hướng dẫn bác sĩ sẽ giúp bạn:

• Hồi phục nhanh

• Giảm nguy cơ biến chứng

• Tái tạo khả năng vận động ổn định

Tại Phòng khám Đa khoa Vietlife, chúng tôi cung cấp giải pháp toàn diện trong điều trị các bệnh lý cột sống – đặc biệt là thoát vị đĩa đệm. Đội ngũ PGS, TS, BS đầu ngành sẽ trực tiếp thăm khám, đánh giá kỹ lưỡng và xây dựng phác đồ cá nhân hóa cho từng trường hợp. Lộ trình điều trị kết hợp: điều chỉnh lối sống, dùng thuốc hợp lý, vật lý trị liệu chuyên sâu và can thiệp phẫu thuật khi cần thiết. Với hàng nghìn bệnh nhân đã cải thiện rõ rệt tình trạng đau lưng, tê bì, yếu cơ, Vietlife cam kết mang đến hiệu quả điều trị bền vững và an toàn.

Hãy đặt lịch khám ngay để được tư vấn, thăm khám trực tiếp bởi các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu tại Phòng khám Vietlife. Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY – Ưu tiên 10 suất MIỄN PHÍ KHÁM 1:1 đầu tiên mỗi tuần.