Thoát vị đĩa đệm là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay, gây ra nhiều cơn đau và khó chịu cho người bệnh. Việc điều trị hiệu quả không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, Vietlife Clinic sẽ giới thiệu các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả, giúp bạn hiểu rõ hơn về các lựa chọn hỗ trợ cho tình trạng này.

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm là một vấn đề liên quan đến một trong những miếng đệm dạng cao su, gọi là đĩa, nằm giữa các xương tạo nên cột sống. Các xương này được gọi là đốt sống.

Mỗi đĩa cột sống có một trung tâm mềm, giống như thạch, gọi là nhân (nucleus). Nhân này được bao bọc bởi một lớp ngoài cứng và dẻo, được gọi là vòng (annulus). Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi một phần của nhân bị đẩy ra ngoài qua một vết rách trong vòng. Bệnh này đôi khi còn được gọi là đĩa trượt hoặc đĩa vỡ.

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào của cột sống, nhưng phổ biến nhất là ở vùng thắt lưng. Tùy thuộc vào vị trí thoát vị, người bệnh có thể cảm thấy đau, tê bì hoặc yếu ở cánh tay hoặc chân.

Nhiều người không có triệu chứng từ thoát vị đĩa đệm. Đối với những người có triệu chứng, các triệu chứng thường có xu hướng cải thiện theo thời gian. Phẫu thuật thường không cần thiết để điều trị vấn đề này. Bệnh lý thoát vị đĩa đệm là một tình trạng thường gặp, nhưng phần lớn người bệnh có thể sống một cách bình thường mà không cần can thiệp y tế phức tạp.

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm

• Lão hóa tự nhiên: Khi tuổi tác tăng lên, đĩa đệm dần mất đi độ đàn hồi và trở nên khô hơn, dễ bị thoát vị khi chịu tác động.
• Chấn thương hoặc tai nạn: Các tai nạn giao thông, tai nạn lao động hoặc chấn thương trong thể thao có thể gây ra thoát vị đĩa đệm đột ngột.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Ngồi lâu, ngồi sai tư thế, mang vác nặng thường xuyên hoặc ít vận động là những yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
• Yếu tố di truyền: Một số người có cấu trúc cột sống yếu bẩm sinh, dễ bị thoát vị đĩa đệm hơn.
• Thừa cân, béo phì: Cân nặng dư thừa gây áp lực lên cột sống, làm gia tăng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm, đặc biệt là ở vùng lưng dưới.

Hiểu rõ các nguyên nhân này sẽ giúp người bệnh có biện pháp phòng ngừa hiệu quả và duy trì sức khỏe cột sống lâu dài.

Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Điều trị nội khoa

• Thuốc giảm đau không kê đơn: Các loại thuốc như ibuprofen hoặc naproxen thường được sử dụng để giảm đau và giảm viêm. Những thuốc này có thể dễ dàng tìm thấy và được sử dụng để điều trị các triệu chứng nhẹ đến trung bình, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, người bệnh nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng và lưu ý không lạm dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
• Tiêm thuốc steroid: Trong trường hợp đau nghiêm trọng hoặc không đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường, tiêm steroid có thể được chỉ định. Phương pháp này giúp giảm viêm và đau bằng cách tiêm trực tiếp corticosteroids vào khu vực quanh dây thần kinh bị chèn ép. Tiêm steroid có thể giúp người bệnh giảm đau nhanh chóng và cải thiện khả năng vận động.

Massage

Massage được biết đến như một phương pháp tự nhiên giúp giảm đau và căng thẳng. Qua việc tác động lên các vùng cơ bắp căng cứng, massage không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn cải thiện tuần hoàn máu. Một số nghiên cứu cho thấy massage có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng đau lưng do thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, người bệnh nên tìm kiếm những chuyên gia có kinh nghiệm để đảm bảo phương pháp này được thực hiện an toàn.

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một phương pháp điều trị không thể thiếu trong quá trình phục hồi thoát vị đĩa đệm. Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ thiết kế một chương trình tập luyện phù hợp, bao gồm các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho cơ lưng. Những bài tập này không chỉ giúp giảm áp lực lên các đĩa đệm mà còn cải thiện khả năng vận động và chức năng cột sống. Ngoài ra, các phương pháp như siêu âm trị liệu, điện trị liệu cũng có thể được áp dụng để giảm đau và tăng cường quá trình hồi phục.

Đeo đai chữa thoát vị đĩa đệm

Sử dụng đai chữa thoát vị đĩa đệm là một phương pháp hỗ trợ phổ biến giúp cố định cột sống và giảm bớt áp lực lên các đĩa đệm. Đai có tác dụng ổn định cột sống, giúp giảm đau và hạn chế các cử động có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh. Đặc biệt, các loại đai được thiết kế với tính năng điều chỉnh linh hoạt để phù hợp với từng kích cỡ cơ thể, giúp người bệnh dễ dàng sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Tiêm phong bế thoát vị đĩa đệm

Tiêm phong bế là một phương pháp điều trị ít xâm lấn, thường được áp dụng khi các biện pháp điều trị khác không hiệu quả. Phương pháp này giúp giảm đau bằng cách tiêm thuốc trực tiếp vào khu vực quanh dây thần kinh bị chèn ép. Tiêm corticoid hay thuốc giảm đau có thể giúp giảm triệu chứng ngay lập tức và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi.

Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm

Khi các phương pháp điều trị bảo tồn không mang lại kết quả, phẫu thuật có thể trở thành lựa chọn cuối cùng. Có nhiều loại phẫu thuật như microdiscectomy (cắt bỏ một phần nhỏ của đĩa đệm bị thoát vị) hoặc phẫu thuật thay thế đĩa đệm. Những thủ thuật này giúp giải phóng áp lực lên các dây thần kinh và cải thiện triệu chứng đau hiệu quả. Phẫu thuật thường được chỉ định cho những trường hợp nặng, nơi mà bệnh nhân không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, một trong những cách quan trọng nhất là duy trì lối sống lành mạnh. Điều này bao gồm việc tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho các cơ bắp xung quanh cột sống. Những bài tập như yoga, pilates và các bài tập tăng cường cơ lưng có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương đĩa đệm. Ngoài ra, việc duy trì cân nặng lý tưởng cũng rất quan trọng, bởi thừa cân sẽ tạo áp lực lớn lên cột sống, dễ dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Bên cạnh đó, người bệnh cần chú ý đến tư thế khi làm việc và di chuyển. Việc ngồi thẳng lưng và sử dụng ghế có hỗ trợ lưng có thể giúp giảm áp lực lên cột sống. Khi nâng vật nặng, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng chân thay vì lưng để nâng lên, đồng thời tránh cúi người quá sâu. Những thói quen này không chỉ giúp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm mà còn bảo vệ sức khỏe cột sống tổng thể.

Câu hỏi có liên quan đến điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không?

Thoát vị đĩa đệm có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, nhưng trong hầu hết các trường hợp, nó không phải là tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị đúng cách, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như đau mãn tính, hạn chế khả năng vận động hoặc tổn thương thần kinh. Do đó, người bệnh nên theo dõi triệu chứng và tìm kiếm sự can thiệp y tế kịp thời.

Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không?

Đi bộ là hoạt động thể chất nhẹ nhàng và thường được khuyến nghị cho những người bị thoát vị đĩa đệm. Nó giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức mạnh cơ bắp mà không gây áp lực lớn lên cột sống. Tuy nhiên, người bệnh nên bắt đầu với quãng đường ngắn và tăng dần, đồng thời nên mang giày thể thao phù hợp để giảm thiểu tác động lên lưng.

Thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không?

Đạp xe có thể là một hoạt động tốt cho những người bị thoát vị đĩa đệm, miễn là nó không gây đau hoặc khó chịu. Đạp xe trên xe đạp tập có thể giúp tăng cường cơ bắp mà không tạo áp lực lớn lên cột sống. Người bệnh nên chọn xe đạp có yên điều chỉnh để có tư thế ngồi thoải mái và giảm thiểu nguy cơ gây chấn thương.

Thoát vị đĩa đệm nên nằm như thế nào?

Tư thế nằm cũng rất quan trọng trong việc giảm triệu chứng thoát vị đĩa đệm. Người bệnh nên nằm nghiêng với một gối giữa hai chân để hỗ trợ cột sống tự nhiên. Nếu nằm ngửa, có thể đặt một gối dưới đầu gối để giảm áp lực lên lưng. Tránh nằm sấp vì tư thế này có thể gây thêm áp lực lên cột sống.

Phòng khám Vietlife là một trong những địa chỉ uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Với đội ngũ PGS, TS, BS đầu ngành trong lĩnh vực thần kinh đã điều trị thành công cho hàng nghìn bệnh nhân gặp phải các tình trạng đau đầu do các bệnh lý thần kinh, cột sống, cơ xương khớp,…giúp người bệnh duy trì sức khoẻ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Đặt lịch khám ngay để được thăm khám trực tiếp bởi các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu tại Phòng khám Vietlife. Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.